【难度★★★✰ 】【刃牙式减脂】 13分钟居家搏击操跟练 全程站立 安静无跑跳 适合学生党&上班族

[视频作者] 梅林FIT

[视频时长] 15:28

[视频类型] 健身

这是一套利用格斗动作的减脂训练 全程站立 无跑 无跳 深蹲可选 利用频出拳发力 提高心率 达成燃脂效果 最重要的一点是 它很有趣 如果伙伴们喜欢这种形式锻炼 请多给我留言点赞 我将继续做系列更新 加油2022 相信改变