冯雪 ：你是你自己，最好的医生 ｜ 《了不起的身体》（第二期）

[视频作者] 此念文化

[视频时长] 11:45

[视频类型] 社科·法律·心理

在所有减肥方法中，全球科学家公认最有效，最持久的是生活方式干预。反弹最小，最安全，没有副作用，且最省钱。 究竟什么是生活方式干预？ 生活方式干预，本质就是干预你的生活，也就是把对减肥最有效的方法，变成你的日常生活。 国家心血管病中心阜外医院心脏康复中心的创始人和负责人冯雪，与大家分享，为什么要进行生活方式干预减肥法？什么才是一个好的睡眠？怎样才能拥有好睡眠？