半莲花加强背部前屈伸展坐式手抓不到脚趾怎么办？

[视频作者] 悉达阿汤哥

[视频时长] 2:11

[视频类型] 健身

半莲花加强背部前屈伸展坐式对于僵紧的人来说，经常有手抓不到脚趾的情况，遇到这种情况应该如何处理？学会这种处理方式可以更好的保护你的膝盖，避免使劲掰小腿进入体式的情况。