Ty Landrum：手抓脚趾前屈和手碰脚前屈伸展式的解说

[视频作者] 悉达阿汤哥

[视频时长] 3:22

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=_oXi3AmZq2c&t=1s Ty Landrum解说的阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的前两个体式：padangusthasana/手抓脚趾站立前屈和padahastasana/手碰脚前屈伸展式。