瑜伽功夫的长进,须经由基本功开始

[视频作者] 元云的小自在

[视频时长] 4:20

[视频类型] 健身

瑜伽功夫的长进,须经由基本功开始.初期在站立体式中培育基本功: 肌肉控制力,呼吸力, 和能量. 有效的练习功课,是有序的自然.#瑜伽练习次第 @云舟瑜伽教室 一间专注零基础入门瑜伽的小教室.