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每天堅持跳繩30分鐘第十八天

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2023-4-7 0:38
[视频作者] 小窝囊的运动日记
[视频时长] 46:42
[视频类型] 健身
首先感謝很多小夥伴的支持。大家都在問我瘦了沒,其體{ti}重有在減少,大概減少了兩公斤多點,體型的話,我覺得大腿是瘦了的。小腿的話沒感覺怎麼瘦。然後大家說小腿會不會長肌肉,我覺得好好拉伸是不會的,但是我也不能保證,如果真的害怕的話就不要跳繩了,還有我有拉伸但是視頻里沒有,然後運動內衣的話,好多人推薦NIKE的。
[图]每天堅持跳繩30分鐘第十八天
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