【有声书+字幕】《自我关怀的力量》|“自我关怀”理论奠基之作。走出对现状不满的困境，在自我关怀中找寻反转生活的力量！

[视频作者] 李同学的有声读物馆

[视频时长] 582:57

[视频类型] 社科·法律·心理

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！ 自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。 作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非圣贤，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福