【蘇七Suki的10分钟跟练】热身其实很重要，让健身事半功倍的第一步！

[视频作者] 蘇七Suki

[视频时长] 9:16

[视频类型] 健身

一个充分的热身可以降低训练损伤的可能性，同时提高训练质量，热身常常会被大家忽略，当然，热身也是大家保护自己的第一步，跟着Suki练起来吧，有个好的基础，训练才可以变得更加完美！