治愈失眠 | 3小时柔和夜雨声

[视频作者] 治愈睡眠

[视频时长] 180:1

[视频类型] 音乐综合

雨声属于白噪音，雨声舒缓人的心情，能使人静下心来，放松心情人听着雨声便可以安心入睡。研究发现，雨声频率在0-20赫兹之间，在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态。当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。