卷腹美腰机使用教学

[视频作者] 一平米的健身房

[视频时长] 1:2

[视频类型] 健身

1、运动前一定要做好拉伸，最少也要15分钟的拉伸； 2、确定产品安装牢固后，再使用 3、起来时，可以用腿向上顶一些，会比较方便； 4、每天坚持半小时，三个月就会有变化；