暴饮暴食的自我救赎和日常健康饮食建议

[视频作者] 山楂味的小哪吒

[视频时长] 19:49

[视频类型] 健身

第一次录视频紧张的老是磕巴 还总是说就是..原谅我吧 没有太多科普性的知识 一来想更直接地告诉大家怎么样 怕大量科普大家会get不到重点 二来是加上科普内容就有点多拉 如果大家想听我可以准备一下~ 如果你出现暴饮暴食的一些征兆千万别害怕 一定要说出来！ 调整饮食调整心态循序渐进是最重要的！吃了的东西别后悔 更别责怪自己 这样会给身体带来更多负能量造成肝郁 另外 别太相信自己！零食能不买就不买 不要相信自己买了不吃 希望大家越来越美~ 晚安啦