时间不够用？ 超神海军2分钟入眠法！ 5种模式一天只需睡2小时！ 【睡眠】 | 小OvO维

[视频作者] 小OvO维

[视频时长] 8:34

[视频类型] 科学科普

你有听过一种睡眠模式是一天只睡两小时就足够了吗？ 大多人认为我们的睡眠只有一种模式 也就是晚上睡觉6-8个小时，早上起来活动16-18个小时，然后不断循环重复 其实人类不是只有一种睡眠模式，目前发现是有5种睡眠模式的！ 也有只睡3小时的、4小时的睡眠模式也是有的！ 同时结合海军2分钟快速入睡的方法！ 来看看哪个比较适合你吧！