[视频作者] Jamie_Fitness
[视频时长] 32:2
[视频类型] 健身
https://www.youtube.com/watch?v=7NZXMDqqJ9c “找一个搭档(或者自己做),让我们跟着节奏走吧!这项在家进行的无设备步行训练保证会让你脸上带着微笑,并让你对移动身体感到惊奇。你没有搭档吗?没关系,你可以自己开槽——只需选择拉里或我跟随并一路复制动作即可!这项运动是一个完整的步行系列的一部分,它已经帮助成千上万的女性减肥并获得自信!即使那些没有减肥目标的人也已经看到,这些锻炼提高了他们的心血管健康,使他们更有可能每天至少运动30分钟!” 关注长按点赞啊小姐姐们(*^