拿出每天1%的时间 全面提升你的防守移动能力！15分钟防守专项跟练视频 防守脚步/移动能力/体能心肺【宝石碎片 GemPieces Vol.113】

[视频作者] 隐藏宝石HiddenGems

[视频时长] 15:30

[视频类型] 篮球

Hey收集者 首先非常感谢收集者们对上期防守技术分析视频的支持！ 今天就跟大家带来一期“1%训练”防守专项的跟练视频，在训练防守端脚步的同时帮助你在场上更好的完成移动，对提升你的体能与身体素质也有很大帮助。 拿出一天1%的时间，带上耳机跟我一起打卡这次训练，加入1% Club! Let’s work!