你，是你吃出来的！

[视频作者] xuanyuchu

[视频时长] 8:1

[视频类型] 科学科普

读懂食物奥秘，找到健康真谛。从今天起，让我们一起探索“吃饭之道”，吃出健康好营养。第一天的学习之旅即将启程，准备出发！ 一日三餐，是我们每个人每天都要做的事，“吃的门道”自然也成了咱们的必修课。每个人的餐桌都不尽相同，有的人注重膳食均衡、营养全面，瓜果蔬菜、肉蛋奶都摆上桌，因此吃出了强大免疫力；而有的人严重缺乏健康意识和营养知识，不吃早餐，顿顿凑合，偏爱垃圾食品，年纪轻轻就“三高”、糖尿病、肥胖统统找上门。 西方有句脍炙人口的俗谚，翻译成中文叫：人如其食。意思就是，我们吃的食物、摄取的营养，直接决定了