莲花坐并不难?‍♀️教你7步解锁！?‍♀️

[视频作者] 壹瑜堂瑜伽

[视频时长] 19:1

[视频类型] 健身

莲花坐Padmasana是很多瑜伽爱好者非常渴求完成的体式，但是不得方法，急于求成的方法与急功近利的心往往适得其反，让自己没盘上去反道膝关节受伤！今天分享给大家盘莲花的最详细教程，快来学习吧～?‍♀️如果你觉得本视频对您有帮助，请您点赞收藏留言加关注哦～感恩相遇～Namaste?‍♂️