学会转念,会让我们看到不同的世界,收获不同的人生。蒋勋老师借苏轼的《临江仙》“夜饮东坡醒复醉,归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应,倚杖听江声”,讲到了苏轼的达观,以及学会转念的重要性。他说:“达观不是乐观,也不是悲观,它超越乐观和悲观之上,当有一天你知道乐观和悲观都是你生命 展开c
2023-3-18 3:44
[视频作者] 王人平
学会转念,会让我们看到不同的世界,收获不同的人生。蒋勋老师借苏轼的《临江仙》“夜饮东坡醒复醉,归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应,倚杖听江声”,讲到了苏轼的达观,以及学会转念的重要性。他说:“达观不是乐观,也不是悲观,它超越乐观和悲观之上,当有一天你知道乐观和悲观都是你生命里的部分的时候,你会豁达。快乐也好,悲哀也好,它都是你生命里的一部分。”这让我想起了经常有父母抱怨说,孩子真让我们生气、伤心和失望,仿佛是孩子的行决定了我们的情绪。可是,为什么有时候孩子同样的一个行为,在不同的父母中会有不同的情绪,即便在同一个父母的不同时段和场景下,也会有不同的反应?比如孩子不听话,如果父母认为孩子叛逆,想要挑衅父母,就会生气;如果父母认为孩子变得更加独立,有思想、有主见了,就会开心。可见,真正决定一个成年人情绪的,不是孩子的行为,而是我们对孩子行为的理解、认知和评价,也是我们头脑中的那个“念”。所以,不要再说“没办法,我就这脾气”,改变认知,学会转念,即可改变情绪,而情绪和态度的改变,自然会让我们的教养方式和亲子关系发生改变,进而,孩子和我们的人生都会发生改变。人很多时候确实无法选择自己的境遇,但人一直都拥有在任何境遇下,选择自己的态度和行为方式的自由。作为成年人,心智成熟的标志就是对自己的观念、情绪、行为,乃至整个人生,负百分之百的责任。当我们自身状态不好或内心焦虑时,先停一停手头的事,觉察一下我们情绪背后的那个念头是什么,问问自己到底在恐惧什么,到底什么才是我们真正的需求和渴望。然后试着转念,换一个视角来看待和解释问题,也许会在另一个维度上获得生命的启示,找到正面的意义,最终收获不同的人生。 L王人平的微博视频 收起d
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