8分钟瘦背薄背 !真的管用！ 逆袭少女背！！

[视频作者] 芒果腻腻

[视频时长] 8:14

[视频类型] 健身

🆘我以前背厚还圆肩驼背，显得很没气质。 强有力背肌💯能稳定上半身肌群，支撑住好的体态 平时背部肌肉很少用到。答应我，啥都可以不练一定得练背！ ✅无器械，无哑铃，全程站立！ ✅每天1-2组，坚持7天后，每天2-3组！！ 跟练：Yuuka Sagawa 背薄一寸，年轻十岁 记得运动后一定要拉伸哦！！