轻冥想 | 三个步骤快速睡着，专治越失眠越焦虑人群

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 6:31

[视频类型] 日常

【轻冥想#46】 这次的练习是：入睡三步法 练习建议：在睡觉前打开进行练习，也可以先听完，然后在睡觉或者失眠时再进行实践 冥想星球App出品，欢迎下载体验。