春日元气瑜伽系列 | 随时随地沉浸跟练版 |你口袋里的专业瑜伽老师崔爱里 | 帮你轻松学会瑜伽,爱上瑜伽

[视频作者] 崔爱里Airi

[视频时长] 24:38

[视频类型] 健身

本次瑜伽练习为25分钟,一共22个瑜伽体式，有颈部拉伸,脊柱流动，侧腰伸展,开肩开胸腔,身体平衡,腹部燃脂,核心力量的建立,腿部活化舒展训练,呼吸与放松,调息等内容~帮助你的身体提升恢复元气,属于随时随地跟练版本,我们要每天爱自己多一点,那就从一个微小的瑜伽体式开始吧!爱里陪你动起来!