第98期拒绝焦虑❌近期每天都在做的孕妇有氧运动‼️新手来

2023-3-13 15:30

[视频作者] 特立独行的猫alin

[视频时长] 33:32

[视频类型] 健身

一遍开心暴汗的全身有氧操来啦！适合懒人的孕妇操，无跑跳无深蹲，膝盖友好，孕期就要多动起来，居家轻松愉快减脂。 30min一遍练到爽！这个强度还算比较低的，中途可以适当休息，高抬腿的动作可以根据自己情况降低幅度哦～

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