【开学新flag】没时间减肥？这样「刷脂」更高效！

[视频作者] Erik埃里克

[视频时长] 15:21

[视频类型] 健身

这套「燃脂」训练课主打短时间高消耗，早一次晚一次，帮你干掉400-500大卡热量。非常适合没有足够时间做有氧但又想要高效减脂的上班族和学生党，训练最好放在餐前或者用餐一小时后，可以根据个人情况适当增加或者减小训练难度或者组间休息时间。希望在这个夏天前，大家一起刷掉多余的脂肪，甩掉肚腩，看到腹肌！这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！谢谢大家观看，喜欢我内容的话不妨点赞投币收藏，还有关注，您的鼓励是我最大的动力！ B站：Erik埃里克 答疑微信：bufferik