原子习惯Atomic Habits 火遍油管的自我管理类书在讲什么?

[视频作者] 小王的过期杂记

[视频时长] 5:0

[视频类型] 校园学习

书分为两个部分1）基本方法论。2）具体实践操作 - ?不要忽略微小的改变，只要坚持就能有巨大的收获。 每天只要能有1%的提升，一年通过复利效应也会得到37倍的回报。在这个过程中也许会遇到“平台期”，但是奇迹需要耐心等候！be patience！ - 就如同减肥时每个人都遇到平台期，怎么增加运动减少摄入，那几周，甚至一个月多体重也是纹丝不动。在这个过程中，会有很多人放弃，但如果你坚持在正确的轨道，度过这个“失望低谷”，体重也会随之下降⬇️ - ?关注过程和体系的建立，而不是一味盯着某个具体结果。 在这个过程