引导催眠 | 全身深度扫描内外按摩超快放松熟睡

[视频作者] RelaxedRachel瑞秋

[视频时长] 60:1

[视频类型] 健身

欢迎来到今天的引导睡眠时间。这次的声音会在你轻松舒适入睡的过程中就行一次彻底通透的全身扫描，就像是去理疗馆里做了一回深度按摩一般让你的肌肉和头脑都全部放松下来，那我们这就开始，首先确保自己已经换上了宽松舒适的睡衣，然后躺在床上，伸展全身和四肢，找到一个最让你舒服的姿势。就好像你在准备接受按摩之前，一定会让身体调整到一个最松弛舒展和开放的状态，好让接下来那些最有利于你健康的能量能够快速全面地到达你体内每一处细小的角落……