11分钟饭后消食运动！平坦小腹巨巨巨有用！！

2023-3-9 21:14

[视频作者] 朱七七教瘦

[视频时长] 10:48

[视频类型] 健身

放纵多吃的姐妹莫慌，动起来！ 11分钟居家站立有氧，动作简单新手大基数姐妹友好，无跳跃~ 只需要一小块空地就可以开练适合学生党/办公室一族，打工人消食操，也可以早起空腹训练跟练：MIZI(40分钟步行锻炼)

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