最好的抑郁症自救指南｜重度抑郁如何自救？｜学生党高中抑郁怎么办？｜高中到大学四年走出抑郁治疗康复全过程｜五个有效治疗方法｜小程序公众号书籍推荐

[视频作者] Joy耶耶

[视频时长] 35:19

[视频类型] 日常

抑郁治疗方法：1.心理上：咨询（医院，学校，社会渠道）；app、小程序、书籍和公众号推荐。 2.行为上：倾听+发泄；运动 3.关于价值观上的调整 抑郁很难、很痛苦，这个过程很漫长，真心希望大家不要放弃自己，给大家分享自己治疗抑郁的方法，希望能够有所帮助。 ——如果事与愿违，请相信一定另有安排，所有失去的，都会以另一种方式归还——耶耶