?❤️起床后的黄金一小时 决定一天的效率

[视频作者] rosezhu1

[视频时长] 4:57

[视频类型] 日常

Ep.69 ?之前读过一本书《起床后的黄金一小时》（Benjamin Spall 和Michael Xander著），里面分享了64位各行各业的成功人士每天早上是如何开启专注、高效和充满动力的一天，以及他们过程中遇到的困难。 ⭐️不论你每天几点睡觉和起床，起床后的黄金一小时对于我们一天的效率和心理精神状态都至关重要。 ⭐️想要直接看我每天晚上routine的小伙伴可以跳到 01:32 ⭐️早起后的routine可以跳到02:33