【自用运动后拉伸】| 一切都是为了更好的你～

[视频作者] 纯情大野居

[视频时长] 5:29

[视频类型] 健身

希望你们喜欢这一套拉伸 就算是完全零基础也能做得比我伸展性好～ 假如能养成习惯就更好了 睡前，清晨，运动后都可以来一套 主要集中在臀腿和腰背和核心关节 能有效保持日常体态和运动后肌肉恢复 记得练起来～