荐书《情绪由我》掌控你的情绪，然后你才能掌控自己。别让1％的情绪失控，毁了99％的努力

[视频作者] 2021乐乐园

[视频时长] 212:46

[视频类型] 社科·法律·心理

这本全球销量突破50万册、版权售至20国的情绪指南书，你值得去看一看。 作者是著名心理自助网站创始人、多本畅销心理自助书的作者。他的个人使命，是帮助人们更好地管理情绪，从而充分发挥自己的潜力，达到更高的成就。 这本书将帮助你： 走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚 停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态 调整思维模式，从而获得更积极的情绪体 掌握22项情绪应对策略，轻松处理生活中遇到的困难 克服恐惧，突破限制，逐步成为理想中的自己。