萨古鲁｜如何管理压力与克服焦虑？缓解压力，重获轻松

[视频作者] 逆风生长的Reed

[视频时长] 9:40

[视频类型] 社科·法律·心理

我们总是认为压力是我们生活的一部分，所以我们要学会与它共处。所以很多人认为，心情跌宕起伏，时而紧张焦虑，时而动力满满是不可避免的。但是实际上，我们可以一直拥有轻松的生活、工作和学习的状态。并且没有压力，在轻松的状态下，我们会拥有更高的创造力和生产力。研究表明，压力和焦虑等负面情绪会导致我们大脑负责创造和解决问题的区域关闭。那么压力和焦虑是可以消除的吗？ 根据萨古鲁所说，我们的压力和焦虑的根本原因是因为我们不能够控制我们的想法，当我们进行无意识被动的生活的时候，压力和焦虑是自然而然产生的结果。所以我们应该做