徒步之后的拉伸特别重要，和热身不同，拉伸更多是静态的，拉伸的目的是舒展紧张的肌肉和韧带，放松肌肉加强血液循环，从而达到排酸的作用

2023-3-5 21:55

[视频作者] 领攀者

[视频时长] 1:25

[视频类型] 出行

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