如何完成198次/分钟的跳绳目标｜中考体育跳绳考试项满分通关指南

[视频作者] 堂吉诃德LEON

[视频时长] 7:3

[视频类型] 运动综合

本期视频以中考体育考试-跳绳项目，已知的最高满分198跳/分钟为标准来讲一讲如何通关 围绕： 1.考前准备——选绳及绳长 2.减少失误率——选择双脚及手部位置 3.缩短失误重启时间——侧甩启动 4.体力的合理运营——最小离地间隙、呼吸与速率 5.增加训练时间 希望可以帮助到大家