睡前疏通肝经 好气色！一篇搞定！

[视频作者] 瑜伽老师陈陈陈励

[视频时长] 12:24

[视频类型] 健身

养颜先养肝！女子本属阴，以血为本，肝主藏血，肝脏是女人健康与容颜不老的关键脏腑！ 我们一起来分享一套睡前疏通肝经的跟练！肝好才能气血好，来吧！练完睡个好觉！   注意事项：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦。