【良心干货】标准俯卧撑怎么突破以及常见错误动作｜别再练伤自己了！！

[视频作者] JunJ徒手俊杰

[视频时长] 6:33

[视频类型] 健身

期待已久的俯卧撑来辣！划重点噢 每个动作都需要一段时间去突破掌握 当你处在“分腿俯卧撑”阶段 就可以选择“并腿离心”和“分腿俯卧撑”训练 方法有很多，千奇百怪都有 但最高效率和安全科学的往往被人忽略 喜欢的朋友记得关注我 顺手来个点赞三连三连