换季期呼吸道养护·咽部滋润|结尾有惊喜

[视频作者] 每日瑜伽官方账号

[视频时长] 9:9

[视频类型] 运动综合

季节过渡期，呼吸系统也会受到影响，咽部会发痒啊、还会患一些呼吸疾病。这时候我们可以跟着瑜伽来练习呼吸，闭上眼睛感受自己的气的呼出和吸入，10分钟的循环后再给自己泡一杯酸酸甜甜的金桔柠檬茶，整个身体都舒服了。