【学生党福音】保姆级高效减脂攻略，4周吃/练超详细计划！体测必看！

[视频作者] 猫叔慢跑

[视频时长] 8:18

[视频类型] 健身

想要科学有效减肥，一定要按照计划有节奏完成，锻炼搭配饮食，加上规律睡眠，给自己4周左右，一定会看到好的改变！ 视频中的食谱可以重复四周，随意搭配就好，配合一个月课表，你一定会看到身型发生巨大变化。 给自己立个小目标：五一前减肥10-20斤！ 记住我们的口号：大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输！！！