【fitness_kaykay】23.02.19更新！Kaykay的40分钟自重全身力量+有氧混合HIIT 无弓箭步(几乎)无深蹲 无器械无重复高强度间歇训练

[视频作者] PersianCoco

[视频时长] 49:38

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=C-8wRut2it4 2023年2月19日更新：Kaykay的40分钟自重全身力量+有氧混合HIIT  动作预警：亿些平板、亿些波比、亿些跳跃，无弓箭步，基本无深蹲 类型：力量+有氧混合HIIT 部位：全身 目的：燃脂塑形 器械：瑜伽垫 时长：49分钟（含热身、休息和拉伸） ▸热身4分（30/0） ▸回合1：慢速力量（50/10） ▸回合2：快速HIIT（30/10） ▸拉伸4分（30/0） 来和Kaykay一起燃脂塑形吧！