腰细了！日本懒人瘦腰法！1000次扭腰！全程就一个动作，极速瘦腰，减肚子两侧赘肉，先冲为敬！

[视频作者] 郭小悦爱健身

[视频时长] 3:45

[视频类型] 健身

大家好，我是小悦，今天给大家带来瘦腰~ 全程就一个动作，原地扭一扭，腰就瘦一瘦，1000个扭腰！ 不跑也不不跳！日本超火的懒人瘦腰大法~ 新手村建议 饭后两小时再练习，小心伤胃哦~ 先用5秒学会动作，后面效果更佳~ 建议一天三遍练起来！ 如果是大基数体重的姐妹，配合有氧效果更佳~ 评论区打卡啦！！！