懒人必备！魔性扭腰训练！甩掉腰两侧赘肉~

[视频作者] 朱七七教瘦

[视频时长] 7:20

[视频类型] 健身

hi，大家好！今天给跟练七分钟模型扭腰瘦腰训练啦，全程不停歇，燃烧腰部脂肪~ 原地站着就可以，没有腿部动作，不跑不跳，完全是上半身在动 真的停不下来，新手懒人大基数的姐妹很友好哦~ 注意：核心收紧哦，不然会岔气哦，刚开始也可以放慢一些速度       可以空腹训练，饭后的话建议30分钟之后再开始哦~