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「Better Than Yesterday」【求索】MAKE YOUR HABITS STICK FOREVER (ELASTICT HABITS)
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2023-2-23 20:48
[视频作者] Ate阿慝
[视频时长] 9:0
[视频类型] 社科·法律·心理
https://youtu.be/L8SehiX7Bjc 习惯成自然(弹性习惯) 1习惯难以坚持,由于目标过大,先定一个小目标,让自己开心实行,锻炼每天动动2分钟,3分钟都可以 2弹性替换方案,例如在保持心态平和稳态的同时,各类灵活锻炼身体健康的方法:健身、跑步、居家运动… 3先从心态上,无条件的接受生活与自己哦 生活很美好,万物很可爱,愿诸君享受当下每个独属于自己的特别人生体验~ 字幕机翻,仅供【求索】,与君共勉!
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