「Better Than Yesterday」【求索】MAKE YOUR HABITS STICK FOREVER （ELASTICT HABITS）

[视频作者] Ate阿慝

[视频时长] 9:0

[视频类型] 社科·法律·心理

https://youtu.be/L8SehiX7Bjc 习惯成自然（弹性习惯） 1习惯难以坚持，由于目标过大，先定一个小目标，让自己开心实行，锻炼每天动动2分钟，3分钟都可以 2弹性替换方案，例如在保持心态平和稳态的同时，各类灵活锻炼身体健康的方法：健身、跑步、居家运动… 3先从心态上，无条件的接受生活与自己哦 生活很美好，万物很可爱，愿诸君享受当下每个独属于自己的特别人生体验～ 字幕机翻，仅供【求索】，与君共勉！