【4分钟肩关节稳定性训练】强化肩袖肌群 防止脱臼 缓解肩膀酸痛 4min Shoulder Stability Exercise

[视频作者] Mia杨悠

[视频时长] 4:10

[视频类型] 健身

❤大家好，欢迎来到Mia的健身频道。肩关节是人体活动范围最大的关节，这就导致它的稳定性相对较弱。本期视频Mia和大家分享6个增强肩袖肌群力量和肩关节稳定性的训练动作，防止肩膀脱臼，预防肩部损伤，缓解肩痛。 ❤大家如果有任何问题请给我留言，同时不要忘记点赞、订阅和关注。我们下期再见！