【少林八段锦】第一势 双手托天理三焦

[视频作者] 释恒毅

[视频时长] 0:36

[视频类型] 运动综合

习练要领：这一节从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似。伸懒腰是人体常见的生理现象，据现有资料来看，加强四肢和躯干的伸展活动，确可影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，显然对消除疲劳有一定的作用。