叮叮当当可爱减肥舞《see tinh》新手有氧！瘦腰瘦大腿元气又暴汗?一周掉3斤太好瘦啦‼️暑期冲鸭！减脂尊巴舞蹈教学全身暴汗有氧运动塑形跟跳健身打卡热身

[视频作者] 小东邪爱运动

[视频时长] 2:20

[视频类型] 健身

燃脂100天打卡1⃣️6⃣️5⃣️天 音乐：《see tinh》 难度指数：??（首次跟跳的小可爱建议长按调慢速） 暴汗指数：???（真的很暴汗） 下期预告：aespa的歌或古风舞～ 训练部位：扭胯瘦侧腰，瘦大腿根部 ? 我分享的燃脂舞都是1、对零基础很友好 2、3分钟左右 3、音乐好听 4、燃脂效果很好 5、很容易坚持。 一些动作我会改简单，让刚入门的姐妹跳起来顺一点，所以宝宝们放心跟吧！ 初学者可以先从古风舞和喜欢的音乐开始跟，建议每次运动不少于30分钟会更有燃脂效果哦～