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叮叮当当可爱减肥舞《see tinh》新手有氧!瘦腰瘦大腿元气又暴汗?一周掉3斤太好瘦啦‼️暑期冲鸭!减脂尊巴舞蹈教学全身暴汗有氧运动塑形跟跳健身打卡热身
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2023-2-19 21:40
[视频作者] 小东邪爱运动
[视频时长] 2:20
[视频类型] 健身
燃脂100天打卡1⃣️6⃣️5⃣️天 音乐:《see tinh》 难度指数:??(首次跟跳的小可爱建议长按调慢速) 暴汗指数:???(真的很暴汗) 下期预告:aespa的歌或古风舞~ 训练部位:扭胯瘦侧腰,瘦大腿根部 ? 我分享的燃脂舞都是1、对零基础很友好 2、3分钟左右 3、音乐好听 4、燃脂效果很好 5、很容易坚持。 一些动作我会改简单,让刚入门的姐妹跳起来顺一点,所以宝宝们放心跟吧! 初学者可以先从古风舞和喜欢的音乐开始跟,建议每次运动不少于30分钟会更有燃脂效果哦~
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