30天獲得大背肌 7 個最快有效的大背部練習

2023-2-19 20:45

[视频作者] 肌肉瘋狂

[视频时长] 3:21

[视频类型] 健身

00:00 宽握高位下拉 00:30 杠铃俯身划船 00:58 T 形杆划船 01:25 立式高位俯卧撑 01:52 坐姿电缆低排 02:20 上架硬拉 02:48 拉起

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