【家庭训练】在家锻炼你的背部，30天挑战！

[视频作者] 贫穷健身

[视频时长] 3:12

[视频类型] 健身

在 30 天内变大！（家庭练习） 频道上的一个新视频，这是一个新的在家锻炼，特别适合所有想要看起来更漂亮和更自信的人。如果你想要背看起来更宽，也有一个强壮的背部，那么这个视频适合你。本视频中的背部练习是在家里进行的，并且只能使用哑铃，但即使使用一个哑铃，您也可以完成所有这些练习。并且不要忘记，如果您的姿势均匀，则背部肌肉看起来非常强壮，因此在这 30 天内，您将能够通过额外的姿势练习来增加背部肌肉并改善姿势 并记住美食对您的身体和视觉外观的重要性。