新手友好！【帕梅拉*华语歌单踩点】40分钟中等强度燃脂训练 宅家全身减脂瘦身 乐趣有氧舞蹈 华语经典歌单

[视频作者] 肥肥昊昊

[视频时长] 39:55

[视频类型] 健身

这是一起鸽了好久的帕姐剪辑！ 好久没剪视频啦，都有点手生了hhh，部分动作为了卡点轻微调了一下歌曲的速度哦 这一套的强度不算很强，分成了三个部分:热身--进阶燃脂舞蹈--中高强度燃脂训练 新手姐妹也可以练 有部分地下动作大家可以替换成开合跳或者原地快走哈 不要让心率降下来了~ 居家锻炼不要停，接下来还会剪几个高强度的！！ 歌单列表: 你若成风 马德里不思议 日不落 特务J 突然想起你 咕叽咕叽 快乐崇拜 穷开心 失恋阵线联盟 危险派对 新的心跳 爷爷泡的茶