大脚趾关节疼？总是起茧？五个建议，纠正拇外翻，缓解拇囊炎

[视频作者] 符号健身

[视频时长] 2:51

[视频类型] 健身

大脚趾在正常状态下可以向外侧与近节跖骨干中线成角小于15度，如果成角超过15度被称为拇外翻。表现为大脚趾的内侧显著突出，可有典型的胼胝（老茧）。当第一跖趾关节内侧受到挤压和摩擦后还会形成拇囊炎，引起局部红肿疼痛。随着拇外翻角度的增加，还会造成足趾重叠，足弓塌陷、足趾不受力，行走困难，导致人体力线改变明显，可能引起整个足掌甚至膝关节、腰部疼痛等问题。