10清晨能量流｜唤醒沉睡的身体?臀腿拉伸‼️

[视频作者] 爱瑜伽的Cindy

[视频时长] 9:57

[视频类型] 健身

用这10分钟序列打开前部躯干、胸部和肩膀，加强双腿力量，同时也伸展腿部、腹股沟和髋屈肌并增强整个身体的力量、灵活和稳定性，能很好的缓解肩膀和背部僵硬? . 希望大家和我一起打卡坚持变美，有什么问题 也很欢迎在评论区和我积极讨论哦?