久坐少动人群，每周4次暴汗瘦四肢消内脏脂肪，提高体能高效减脂操。

[视频作者] 唐晓文Remeidios

[视频时长] 61:29

[视频类型] 健身

30分钟内居家暴汗减脂操系列在10个月时间里，已经帮助无数姐妹兄弟成功减脂瘦身，甩掉了多年的顽固脂肪，紧致了原本松垮的四肢；无需任何器械，在家一瓶水一张垫子就能暴汗快乐跟练； 每次评论区和私信看到姐妹们发来的信息，都感觉自己就在你们身旁一起练习，有时候真的很累，但缓一会尔我们又开始前进，决不停下进步的步伐； 这一期暴汗减脂操6.0版本是我在动作设计上的新挑战：非常多的搏击动作元素，无大跳跃少深蹲，暴汗依旧燃脂不停真的很快乐，非常迫不及待的和大家分享，一周4次运动打卡，我们开始吧！