剥离焦虑，这本书带你活出最乐观的自己

[视频作者] britiman

[视频时长] 23:44

[视频类型] 社科·法律·心理

转自http://tv.cctv.com/2012/05/10/VIDE1355152893813904.shtml 乐观的状态是一种可以习得的技巧，本书作者塞利格曼是全世界公认的“积极心理学之父”，摆脱焦虑和抑郁，走出精神内耗，书中的ABCDE技术，你值得拥有。